La sylvothérapie est une pratique de marche guidée en forêt qui invite l'humain à observer la nature à travers les cinq sens. En tant que guide d’Équinoxe sylvothérapie (« silva » = bois ou forêt) : j’offre ces marches contemplatives qui vous proposent de découvrir la forêt grâce à la vue, l'ouïe, le toucher, le goût et l’odorat.

Inspirée de la pratique japonaise de « Shinrin Yoku », ou de « Bain de forêt » : ces marches sont l’opportunité d’admirer les couleurs, d’observer les textures, de prendre conscience des odeurs et des différents sons qui habitent la forêt.

Ce n'est pas une randonnée sportive, mais plutôt une expérience immersive favorable à l'observation du moment présent. Grâce à l'effet apaisant des arbres, ces marches de Forest Therapy ont été démontrées pour leurs effets positifs sur le système immunitaire et sur l’humeur.

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